(343) 282-90-10

Система  физических упражнений  пилатес направлена на то, чтобы укрепить мышцы пресса, спины, улучшить осанку, координацию, увеличить гибкость, подвижность суставов, избавить от мышечных болей. Пилатес также хорош для похудения. Метод разработал Джозеф Пилатес — бывший танцор. И первоначально комплекс упражнений создавался для  танцоров и артистов  балета. Но в итоге завоевал популярность во всем мире. 

Пилетесом могут заниматься люди практически любого возраста и без особой физической подготовки.  Более того, пилатес подходит для беременных.  Таким образом женщины получают возможность заниматься фитнесом во время и после беременности и тем самым поддерживать свое тело в форме. Для женщин система упражнений также хороша тем, что развивает внутренние мышцы – мышцы малого таза.  

Кроме того, на занятиях прорабатываются глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, в отличие, например, от занятий классической и силовой аэробикой.  

В основе философии пилатеса —  взаимодействие разума и тела. Поэтому все упражнения делаются медленно и плавно, человек должен полностью сконцентрироваться на них и контролировать технику выполнения. В пилатесе прессу уделяется особое  внимание и на протяжении всего занятия он находится в постоянном напряжении (в аэробике, например, упражнения для пресса занимают  5-10 минут в конце занятия). Во время тренировки Вы следите за осанкой, и уже через несколько занятий автоматически стараетесь сохранить правильное положение спины и в повседневной жизни.

Заняться пилатесом в Екатеринбурге можно в спорткомплексе «Курганово». Вас ждет оборудованный зал и опытный тренер. 

Смотреть прайс на посещения пилатеса

Тренер: Мяконьких Виктория

Справки по телефону: 8-953-04-89-629

(343)282-90-05 - администратор спортивной зоны

Отправить письмо